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Un pisolino, di nuovo!


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  • Durante il giorno, tuo figlio sta spendendo molto e probabilmente sente il bisogno di fare un pisolino per riposare. Il momento opportuno è tra le 13 e le 14 ore dopo il pasto.
  • Se rifiuta ostinatamente di dormire nel pomeriggio, aggira il suo rifiuto offrendo di sdraiarsi sul letto con la coperta, nell'oscurità ... il sandman dovrebbe occuparsi di tutto il resto. Ad ogni modo, il tuo bambino ha bisogno di una spiaggia tranquilla nel bel mezzo della giornata.
  • Infine, tieni presente che, contrariamente alla credenza popolare, fare un pisolino nel pomeriggio non ti impedisce di dormire la notte, e viceversa: un bambino che non ha fatto un pisolino non andrà a letto più velocemente! Al contrario, sarà irritabile e scontroso e coricarsi sarà più difficile.

Un pisolino, sì ... ma non a scuola!

  • Niente da fare, da quando è tornata a scuola, il tuo bambino rifiuta di fare un pisolino a scuola. I suoi cambiamenti di ritmo e ambiente lo disturbano. Per aiutarlo, rassicuralo spiegando che può semplicemente chiudere gli occhi e riposare, ma che deve rispettare il sonno dei suoi compagni non parlando.
  • Durante i fine settimana, è importante mantenere questo ritmo a casa e che i rituali di addormentarsi a orari prestabiliti sono rispettati. Ma se tuo figlio non si adatta davvero al pisolino all'asilo e sembra molto stanco, forse deve venire solo a metà tempo per il momento? Discutere con l'insegnante e il preside, probabilmente è possibile trovare il layout più adatto al proprio piccolo.

Altri suggerimenti essenziali.

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Video: Quando evitare il sonnellino pomeridiano. E qual è il pisolino ideale: parla un neuroscienziato (Potrebbe 2020).